מחקרים הוכיחו כי פחד קהל (גלוסופוביה) המכונה גם פחד במה הוא אחד הפחדים הנפוצים ביותר בעולם המערבי.
אני זוכר שהתחלתי את דרכי כמרצה מומחה בתחום הסייבר ישר בקפיצה למים העמוקים כשנתבקשתי להרצות בפני מאות אנשים בכנס טכנולוגי ומתוקשר.
עד לפני כן, העברתי פרזנטציות וסקירות בפני פורומים מצומצמים ומול עובדים בארגונים בהם עבדתי.
אבל עמידה על במה, בפני קהל רב משתתפים, צלמים וכתבים – זה היה כבר משהו אחר לגמרי.
לא אשכח איך למרות כל החזרות והתרגולים שעשיתי לפני ההרצאה, ברגע שעליתי לבמה הדופק שלי עלה לשיא, התחלתי להזיע בידיים, היה לי רעד בקול שנבע מהתרגשות, והגוף שלי התנהג באופן שהיה לי זר לחלוטין.
באותו רגע הבנתי שאני חייב לעבוד על חיזוק הביטחון שלי בעמידה בפני קהל – וזה מה שעשיתי.
מאז ועד היום הייתה לי הזכות להרצות בפני אלפי אנשים וקהלים בינלאומיים, ואף הצלחתי להגיע למצב שאני ממש אוהב לעמוד בפני קהל ונהנה מכל הזדמנות שיש לי לעלות על הבמה ולהרצות.
אז איך התגברתי על פחד קהל?
"הוכיחו לעצמכם שאתם מסוגלים להיות האדם שאיש לא האמין שתוכלו להיות "
אז כמובן שהכנה ותרגול מקדימים הינם חיוניים מאוד לבניית ביטחון ולהתמודדות עם הפחד ואיתם גם למידת נושא ההרצאות, העברת מסרים ושפת גוף (שהם תחום מרתק בפני עצמם).
אבל יש הרגל אחד שאימצתי בשנים האחרונות במהלך ההרצאות שלי שעשה עבורי את ההבדל הגדול.
וההרגל הזה הוא בעצם גם אחת ההמלצות הטובות ביותר שאני יכול לתת בנושא מניסיוני האישי.
מוכנים?
אל תתעסקו בעצמכם – תתמקדו אך ורק בקהל!
כן – חשוב להיראות ולהישמע מקצועיים, אבל זאת לא המהות.
לא מעניין את הקהל אם טעיתם במילה או שכחתם משפט. הקהל הגיע (ואף שילם) כדי ללמוד מכם משהו חדש, ובדיוק
בזה עליכם להתמקד – בללמד את הקהל משהו, לסקרן אותו, לרגש אותו, להעשיר אותו בידע, תובנות והשראה. פשוט להתמקד בו ולא בעצמכם.
ההרגל הזה תרם לי משמעותית להתמודד עם פחד הקהל, ובאופן אישי גורם לי להתרגש כל פעם מחדש בשביל הקהל שלי, על כל מה שהוא הולך ללמוד ממני במסגרת ההרצאה.
תצליחו!
מעוניינים להוביל ולהשפיע בתחומכם?
"הצלחה ישר ולעניין"
הספר המוביל להתפתחות אישית והצלחה
